有句话说：“生活里的苦，大多是情绪种下的毒。” 深以为然，控制不好情绪的人，往往也很难过好这一生。 [一R]控制自己的情绪 情绪是一把枪，当我们扣动扳机时，枪口其实是对准了我们自己。 被情绪裹挟的人，容易滑向无底深渊。真正成熟的人，都是控制情绪的高手。哪怕内心早已波涛汹涌，但表面依然是云淡风轻。 情绪解决不了任何问题，避免情绪消耗，寻找问题的解决方法，才是最好的处理方式。 正所谓，弱者被情绪控制，而强者控制情绪。 越是优秀的人，面对困境，越是沉着冷静，不被情绪左右。他们不是没有情绪，而是善于控制自己的情绪，拒绝情绪化。 [二R]远离他人的情绪 生活中我们太容易被外界的氛围所干扰，被他人的情绪所左右。 坏情绪如病毒，有很强的杀伤力和传染性。如果你离别人的坏情绪太近，自己也会被影响。 与其为别人的情绪买单，不如远离，保持内心的平和，还生活一片净土。 生活中，有一些人，就像行走的垃圾情绪车。他们内心满是愤怒，暴躁，冲动等各种负面情绪，随时都有可能爆发。 如果与之纠缠不休，结局就是两败俱伤，得不偿失。 远离别人的坏情绪，把有限的时间精力，花在值得的人和事上，才是最清醒的活法。 [三R]情绪稳，福气深 情绪如水，稳定时，静水流深，滋养万物；不稳时，波涛骇浪，可以淹没一切。 情绪不稳的人，恐惧和无措的堆积，足以摧毁一个人的身心；情绪稳定的人，面对问题，态度理性，思路清晰积极，凡事也就顺了。 无论在生活还是工作中，一个冷静克制的人，也会比其他人更容易取得成功。 控制自己的情绪，生活才会对你温柔以待；远离他人的情绪，才有精力迎接更美好的事物。