当卵巢出现问题，身体就会彻底乱套： 颜值被慢慢拖垮，体重噌噌往上涨，不受控制；大姨妈也不规律，更不要提备孕了 其实，日常生活中，我们可以加入一些含“天然黄体酮”的食物来进行食养内调。又👉无花果就是很好的选择，吃起来甜丝丝，软绵绵的无花果，有“生命之果”之称，可以帮助滋养卵巢。 ⬇️解锁无花果的3种吃法，给卵巢添“雌”力 ①煮茶：无花果香梨茶 食材：新鲜or干无花果3个、梨1个、冰糖适量 做法：食材洗净，雪梨切块，加入500ml水，一起放进养生壶煮开20-30分钟后，根据个人口味加入冰糖即可 ②煲汤：无花果煲 食材：新鲜or干无花果8颗、熟木瓜1个、海底椰4片、陈皮2瓣、猪肉200g、党参12粒 做法： 1、猪肉用葱姜水提前去腥、木瓜去皮去籽，提前切块 2、无花果、党参、海底椰、陈皮，冷水下锅 3、水煮开后几分钟，把火转小，再下木瓜煲半小时。最后下入肉片，撒盐，煮10分钟即可 ③冲泡：亚麻籽无花果粉 食材：无花果干、亚麻籽、葛根，黑豆、黑芝麻，各50g 做法： 1、黑豆、黑芝麻低温烘焙熟，也可以用小火慢炒20-30分钟 2、炒熟后与无花果、亚麻籽、葛根一起放入研磨杯中研磨成粉 3、把粉粉密封保存即可 每次舀15g左右的粉粉，温水冲泡就能直接食用啦，也和可以牛奶、酸奶一起冲泡，口感更丰富~ 卵巢保养，是一件长久的事 🍃除了饮食上的调理 🍃平日里尽量少熬夜，适量动起来 🍃抽空散散步，去感受大自然也是一种身心修养~