知乎上有个问题：人为什么拥有的越多，幸福感却越来越少？ 有个高赞回答：大概是因为，人拥有的越多，想要的就会更多，总是把幸福的门槛越定越高，即便是再大的惊喜出现，也会被拒之门外。 人这一生，事事都追求圆满，得了好茶想配好壶，得了鲜花想配好瓶。却常常因为没有茶壶而耿耿于怀，忽略了茶香；因为没有花瓶郁郁寡欢，而错过了鲜花的盛放。 太追求赞美，反而钻进了幸福的圈套。 [一R]降低对别人的期望 《生命的不可思议》中有段话： “要想维系一份情感，期望越少越好，若是没有任何期待，便能无条件地爱，但是我必须承认我年轻时对人性的期望恐怕是太高了。” 其实不是所有的关系都能长久；不是所有的付出，都有回报。 有的期望可以带来新的希望，但有的却会带来源源不断的失望。唯有把对别人的期望值降低，放弃一些不切实际的幻想，才能更好地生活。 不高估与任何人的关系，不対他人期望太高，就不会有太多的失望和悲伤。 [二R]减少对小事的计较 保持快乐的三个秘快：无所谓，没必要，不至于。 人生路上难免遇到坎坷，不幸摔了一下，告诉自己：无所谓，别太在意。 一路走来总有烂人烂事，告诉自己：没必要，别纠缠不休。 生活处处都有烦心琐事，情绪难以自控，告诉自己：不至于，总会过去的。 人之所以活得太累，不过是计较太多。 老话说的好：世上本无事，庸人自扰之。 日子过得很快，别再斤斤计较，不要执念太深，事事宽容，亦是在宽容自己。 [三R]放下对生活的攀比 真正的幸福生活应该是什么样的？ 网上有个高赞回答：幸福不是有钱有车有房有事业，幸福是无忧无虑无病无灾。生活中的“有”都是给别人看的，只有“无”才是真正给自己的。 然而有多少人，一生都希望比身边人过得更好，活给别人看，久而久之迷失了自己。 真正的幸福应该像《飞屋环游记》提到的：不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每个微小的生活愿望达成，想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人爱。 [四R]别再让人生太用力 三毛《沙漠里的盛世繁花》 中写道：“我相信，上天不给我的，无论我怎样十指紧扣。它仍然会漏走，我相信上天给我的，无论我怎样失守，都会拥有。” 所谓命里有时终须有，命里无时莫强求。有时候越是用力，越是握不住，过度强求，最后都会失去。 人生也是如此，与其耗尽所有追求完美结果，不如调整自己拥有好心态。[彩虹R]