🌟入秋换季小心寒湿残留 立秋后，气温可能还没有什么变化，我们的身体就已经感觉到了秋天的气息 - 这段时间半夜醒来，再难睡着； 有时大便不成形,还会拉/肚子 🌟有可能夏天没有很好地排出体内的寒🧊湿，再加上贪凉，吃了很多生冷的东西 🌟寒🧊湿未清,别怕3个食材来帮忙 ⭕️葱白、淡豆豉、淡豆豉（赶走寒邪去某湿之余，消轻微积某食） 〇食材： 紫苏叶10-15克、葱白（带根须）2-3根、淡豆豉10-15克、生姜3片 〇做法： ①600毫升水浸泡淡豆豉20分钟 ②淡豆豉和生姜先煮20分钟，再把葱白段和紫苏放进煮5-10分钟 ③ 可以放点红糖调味，分三次喝（一日3次） 〇小tips： ①紫苏叶和葱不能煮太久 ②喝完微微出汗，证明有所缓解，1.5岁以上就能喝