Day6｜120斤女生瘦到100斤需要多久
16+8减肥法 控制饮食➕运动
（多吃多动 少吃少动原则）
第一阶段136.8-120 60天✅
▪️初始体重：121.4
▪️今日体重：118
▪️目标体重：100
▪️累计减重：3.4⬇️
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🍳早餐：牛奶🥛➕肉松碱水条
🍡加餐：酸奶草莓冰沙 香蕉🍌
🍲晚餐：口蘑➕鸡腿🍗
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每日饮水量💧2000
🏃🏻♀️运动：🈚️
🫧今天早上起床最大的感受是 走路的时候不磨大腿根儿了👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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16+8减肥法超实用，看着美食还能瘦，这不就是梦想中的健康减肥嘛！💪坚持就是胜利，小姐姐你离100斤越来越近啦！🎉
运动真的超给力，走路不磨大腿根儿，减肥效果明显，坚持就是胜利！👍💪
运动真的这么神奇？我走路从不磨大腿根，照样胖成球！这减肥法靠谱吗？有人试过没？
16+8减肥法真香，既能享美食又能瘦，这不就是咱梦寐以求的健康瘦身法嘛！走得轻快，成就感爆棚~
运动真的能改“型”啊，我以前走路也是大腿根儿磨得慌，现在轻盈多了，不减不知道，一减身体妙！