辅酶Q10，对于每个备孕或者试管女性来说，都是十分熟悉的，几乎是备孕/试管/促排期间必用的膳食补充剂。 1-：备孕前如果再选一种营养素，那首选的是辅酶Q10，特别对于高龄或卵巢功能低下的女性。研究数据证明，辅酶Q10可提高高龄女性卵母细胞的体外成熟率，降低非整倍体率，从而改善了卵母细胞质量。而且只要是试管备孕的姐妹，也一定不能少的就是辅酶Q10。 2-：只要做备孕，辅酶Q10不能少是一种强大的抗氧化剂，对于我们生殖备孕的姐妹来说，可以给线粒体供能，同时改善氧化应激的一些副作用，让卵泡更好生长，减少卵子的非整倍体概率，改善线粒体的能量供应，同时改善细胞的氧化压力。 3-：当然，即便不需要备孕的女性，或者产后，再或者年纪渐渐变大之后，也可以开始服用100-200mg/天。 4-：辅酶Q10可一直服用至发现“中奖”，再停服。然后有一些姐妹会问！Q：辅酶10+PQQ可以长期吃吗？ A：辅酶Q10+PQQ可以较长时间吃.Q: 服用过量会有风险吗?A：辅酶Q10安全性相当高，即便服用过量，也不会有风险。Q：怀孕后可继续服用吗?A：建议辅酶Q10和PQQ只吃到怀孕为止。Q：吃了PQQ、辅酶Q10会推迟月经吗？A：这两种种属于膳食补充剂，完全不会影响月经周期的规律性。期待姐妹们跟我一样备孕成功，加油！！！