✨现在工作、生活方式的改变，久坐不动的人越来越多。 ✨久坐容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞，时间一长，屁屁被“坐die了”--扁了、痛了。 . ✨别小看臀部的疼痛哦! ✨臀部是身体经络的“十字路中心”位于人体的中部，是联通上下肢的交通枢纽，7大经络衔接的必经之处。 ✨这里也是容易出现循环阻塞堆积的地方，就像一个“垃圾场”，身体的毒素浊物都在这儿堆着。因此警部被称为人体蕞大的毒窝 . ✨臀部堵了会怎么样? ✨会造成痛经，月经不调，“上热下寒”，出现口腔溃疡、咽喉痛、长青春痘、难入睡、腿脚发凉、下肢酸痛、发麻等 . ✅一个外治法，疏通臀部： 1.先艾灸腰阳关2分钟，去湿降浊（图2） 2.拍打或者刮臀两侧的环跳穴，让臀部动起来（图3） ✨刮痧: 用刮痧板刮两侧环跳，出痧即可 ✨拍打: 双手握空掌，均速拍打两侧环跳。力度由轻到重，以感受到酸胀、麻麻的感觉效果为佳，速度可以放慢，50下为一组，一天2组即可 3.疏通八髎穴，揉、刮、拍、灸都可以（图4） ✨刮痧: 用刮痧板刮八髎穴，出痧即可 ✨拍打: 双手握空掌，均速拍打八髎穴，用空心拳从下往上来回地拍打八髎穴，持续拍打50下为一组，一天2组即可 . ✨脾主肌肉、四肢，脾胃就是气血生化之源所以久坐是伤脾胃伤气血的，久坐之后气血得不到运化 ✨久坐的孩子长期郁闭着，压抑的不仅是孩子的天性，还会抑制生长，再加上长期坐着学习，写作业，更加需要多拍打屁屁啦。