在大家的认知里备孕期只要做好孕检、保证好孕期的营养补充就行了，但是很多人对营养补充的剂量一无所知，基本都是觉得补充了就完事了。其实量少了或者量多了对身体都不好！少了营养不到位，多了对身体又有负担。尤其是叶酸的补充，这个和胎儿神经管存在一定关联。 · 叶酸的足量补充是很重要的点，那么怎么补充呢？我们一般都会直接吃去社区领取的免费叶酸，但是吃这个普通叶酸补充进去的和实际被吸收的情况也是因人而异的，因为普通叶酸需要经过4⃣️层转化才能被吸收掉。有的人叶酸代谢情况好，有的人代谢情况差。代谢好的吸收就好，代谢差的就只能是吸收一部分。那么对吸收不好的人来说吃活性叶酸是比较好的解决方式。因为活性叶酸是可以直接被人体吸收的，不管你代谢好还是差，都是能吃多少补多少。 · 我👩🏻可能就是纯纯大冤种，第一次备孕，一直吃的普通叶酸，后来自己感觉大姨妈不对劲停了，后来做叶酸基因代谢检测才发现我居然是TT型！ · 像我们现在的工作节奏，饮食基本都是点外卖，营养肯定是没办法均衡的，我个人来说更青睐直接补充复合型营养素，比如中国版爱乐维活性叶酸，它一颗就含400ug的活性叶酸，符合标准量。除此之外，更含有维生素B、C、D、钙、铁等1⃣️4⃣️种营养素，都是对胎儿有好处的。而且是无碘配方哟，担心甲z腺数值的妈妈也可以放心吃，完全不影响~三盒礼盒装寓意着“幸孕”，希望大家都能“一路幸孕”。 · 也有许多小伙伴会问到，有时候忙忘记吃了怎么办？偶尔的一两天是不影响整体的，但是像中国版爱乐维活性叶酸，从周一到周日它每天都是有提示的，每版7⃣️粒关爱设计，包装精巧好携带，上班族可以直接带到办公室，很难会让人忘记补充~小小的一片，吞服也不容易卡喉~ · 好啦，今天的分享就到这里啦~欢迎评论区交流~