✅🩸不净，百病生 甘油三酯容易在体内堆积，🩸就会像卡了很多"残渣"一样不通畅。中老年人消化变慢，自然是要多重视。但年轻人也不能忽视，现在工作压力大，又常熬夜缺乏运动，身体各项指标也很难控制☹️☹️ [向右R][向右R]所以，千万不要忽视身体这样的“信号”，做好日常预防工作： ❶要四忌 腻：烤肉、炸物等肥甘厚腻的食物避免 寒：寒则凝，凝则堵。少喝冷饮、洗冷水澡 湿：潮湿的环境/洗头发不及时吹干等，会让寒湿堆积在体内 虑：压力大/思虑过重/心情抑郁等，都在不断加重身体负荷 ❷饮食 切记要吃的有营养，每顿饭对于油的选择就变得至关重要！珍姐家一直吃的都是善百年二酯油，这款二酯油比橄榄油还少80%的甘油三酯，更容易消化，吃多了也不会囤积在肚子里。去体检过的朋友们都知道，甘油三酯是体检的重要指标，想要身体好，就要在源头上减少甘油三酯的摄入，善百年二酯油就是非常好的选择，对青春期的孩子和中老年人都很友好。给家人炒菜时也更放心了，二酯油口感清爽，做凉拌滴上几滴也很香，不仅美味，还更加健康了！ ❸情绪 人的意识会影响身体的气机走向，好比生气时会面红耳赤，恶心时身体会起鸡皮疙瘩…任何一种情绪，只要深陷其中都会影响气机的流动，进而损伤我们的身体 ❹练功 “动能升阳”，运动能升发阳气，促进体内气血流通。站桩/八段锦/金刚功任选一个，每天早上坚持一遍，有利于身心双重修复。练的时候心无旁骛、精神内守，放轻松 ❺睡眠 是果也是因，一定不要熬夜，睡不好更容易加重恶性循环。以前熬夜带娃，第二天明显感觉心总突突跳，有时候甚至喘不过气来，早睡早起后，精神和气色都好多了 ❻泡脚 温胆汤泡脚，温煦脏腑，促进身体的气机正常运转。茯苓、陈皮、法半夏、竹茹、枳实、炙甘草各6克熬20分钟 重视身体发出的“警示”，让生活更健康~[飞吻R]