很多人的痘痘花了很多时间和精力治疗，效果不理想，反反复复，很是闹心。 其中最重要的点，可能没找到，就是忌口。 你想啊，痘痘是什么？挤过痘痘的就知道了，就是痰和湿啊。特别是一些大的痘痘，把上面的白色的挤出来后，里面的“水”都需要挤干净，这个地方就干瘪了，痘痘也消了。 那思路就有了，不给身体提供痰湿的原料就是釜底抽薪。 对于现代人来说，最主要的忌口就是水果，还有就是油腻的食物（调和油生痰湿第一名）。《黄帝内经》里讲“五果为助”，就是量是很少的，不吃也行。每个人每天水果的量不要超过自己拳头大小，脾虚湿重的要更少或者不吃。 我当年痘痘不断就和吃多了水果有关，水果吃多了，会在肝这里结成一些痰结之类的，因为水果酸甜，酸收入肝经，加上水果湿重，容易在肝区肝经形成痰湿淤堵。《金匮药略》里也写“果子生食，生疮……” 刮痧是调理痘痘比较快的方法，刮痧主通，直接把皮肤，肌肉，经络里的痰湿可刮出来，直接有效。同时配合忌口，基本3-5天就可看到痘痘消下去了，当然饮食起居不注意，可能还会再长。