俗话说“贴秋膘”，意思就是进入秋天需要适当进补了。🍂 ㊙️但是其实贴秋膘之前我们需要注意这2点： 🔘第一，先给身体好好祛湿 夏季的饮食、空调等可能让很多人体内有湿气重的情况，此时我们不能进补先。我们得给身体打扫打扫，然后再补一补。 具体祛湿如茯苓、五指毛桃、白扁豆、薏米、芡实等。 🔘第二，秋季注意润补 冬天才是滋补的季节，秋天在湿气不重的时候我们可以给身体润补，对抗秋季的燥邪。 比如干怀山、莲子、银耳、百合、麦冬、莲藕等。 💌湿气重的时候先祛湿，湿气不重的时候可滋润身体。