2024.8.27　耳鸣日常锻炼+艾灸记录 从2024.8.19开始 记录自己灸掉的艾条数量 看看灸到多少根艾条 才会从量变到质变 之前半年傻瓜灸的没有记录(大概300根1.8寸的艾条） 肚脐8+2＝10 足三里8+1＝9 后背3+11=14 合计：33根 —————— 早５点起 丰隆和气术４０分钟 平甩功半小时一套 摇一摇108下一组 黄金线３０分钟 傻瓜灸肚脐关元 晚生姜花椒艾叶泡脚 悬灸足三里 睡前半小时还阳卧加肾和气术半小时 章鱼小梳子梳头 手掌大鱼际的青黑色淡了不少