全职带娃三年，一拖二，工作不间断在进行，很多人听到我的现状，第一反应是惊讶~同样在带娃，为什么我可以那么轻松，还能剩出时间工作？ 我想了想，大概源于这些方法~ ❶关于带娃 先照顾好自己，再照顾孩子。 当很累的时候，我不会让自己陷入“我很累，但我是妈妈”的闭环，我会适度摆烂。 比如有时妹妹睡觉前一直动来动去不睡觉，我就会戴上耳机听歌听书，假装睡着。她玩累了自己睡。 还有时，姐姐要写300字的作文，我知道她写跑题了，且字数还差50。但此刻我很累了，那就这么着。 累的时候真的很容易焦虑，带孩子也会没耐心，所以我宁愿选择此刻先躺平，等体力恢复了再说。 ❷关于喂养 在孩子吃方面，不拧巴。 爸爸很在意孩子们吃多吃少，有时辛苦两小时做的饭菜，孩子们扒拉几口走人了，他会很生气教训他们。 在这点，我佛系很多~不吃就是不饿或不好吃，下次换个做法就好。 孩子吃饭都是三天狗两天猫，太较真每顿饭，哪样营养，最终只会两败俱伤：孩子觉得吃饭有压力，大人也会有种娃不识好歹的怒感。 至于长身体的担忧，我更愿意用其他方式来解决。 比如坚持每天让孩子喝点奶，或者吃钙，补充三餐吃得不充足。最近两个孩子又在喝提拉米源强化钙，是那种液体钙，酸酸甜甜，我经常给孩子加在果汁里或牛奶里一块儿喝。 一袋含了300mg钙，是源生级营养钙，对孩子肠道温和，也没有添加剂防腐剂和牛乳蛋白，配合日常户外和拉伸运动，我觉得孩子长身体，基本问题不大。 ❸关于一边带娃一边工作 讲真，高质量陪玩是我节省时间的法宝。 我之所以带娃还能工作，是我陪孩子玩时只专注陪娃。孩子很好打发的，她享受到了大人全身心的陪伴，安心后，她会独自玩耍得很好。 所以每次我有工作时，都会先陪好孩子再去忙工作。 另外，早点介入积木、拼图、绘本、这些提升孩子专注力的活动，给我腾出不少碎片时间。 ❹关于生活安排 做事不拖延，想到的事情马上去做。 比如我有时想等周末了再大扫除。好，不如就现在立刻马上做。 还有时我躺在床上纠结午睡还是瑜伽。好，直接起床铺垫子运动。 这个方法，让我省下很多不必要的忧郁时间。 再有，养成每天写工作计划的习惯，哪怕仅仅陪玩，也可以提前计划，比如早上玩什么，下午去哪，三餐吃什么，有序的工作计划会让你带娃非常高效有质量。