首先声明❗ 我选鱼油主要就是看纯度、成分和认证，这三点满足了就说明这鱼油能买，品质和安全是OK的。2年总归吃了3款高纯度鱼油，分别是金凯撒鱼油、gnc鱼油和小粉钻鱼油，说说感受吧。 🌟小粉钻鱼油 比较偏向女生吃的一款，97%的纯度，每批次都会去送检，有IFOS五星认证。除了Omega3外还添加了虾青素、维C、维E 这些抗氧化养肤成分，对黄黑皮脸脸状态不稳定的女生比较友好，颗粒大小也做了方便女生吞咽的小颗粒，吃着也没啥味，这点比较贴心，我每天午后饭吃1颗，目前吃下来也能感觉皮肤透亮了，另外发质也好了不像枯草。 🌟金凯撒鱼油 这个牌子风挺大的的，我买的是他们家白色盒子那个，EE结构，长期吃效果好点，含量配比还可以。纯度在95%，平时有运动健身习惯的人吃这款还是不错的，颗粒有点大，需要低头喝一大口水吃，不然容易卡嗓子眼，或者剪开挤出来吃，不过这样有点腥😂。 🌟gnc97鱼油：这款成分比较温和添加大豆、生育酚，胶囊做了肠溶包衣工艺很好吸收，比较适合吸收不好的老人，平时吃它养护肠胃还是不错的，，跟小粉钻一样是小颗粒的鱼油，很好吞咽，吃着有股淡淡的鱼味。 - 这三款在包装上都是独立板式包装的，出门什么的很方便携带，平日里随餐吃就好。我现在吃的就是小粉钻鱼油，我是觉得如果是爱吃外卖甜食皮肤不在状态或者想吃鱼油的姐妹，可以试试这个，养身养肤一起解决了哈哈哈（我比较懒），但姐妹们贵在坚持，大家按需选择坚持吃下去就行~