魔女团新闻
首页
推荐
军事
NBA
体育
社会
明星八卦
娱乐
财经
科技
汽车
历史
国际
游戏
动漫
公益
搞笑
商业
互联网
数码
国际足球
健康
房产
家居
电影
星座
旅游
健身
时尚
科学探索
职场
育儿
股票
教育
影视
情感
热点
首页
健康
缺钙缺镁时,容易神经焦虑亢奋,睡得不好。补钙,补蛋白质,每天吃点肉...
七七的美学
2024-08-30 20:22:32
缺钙缺镁时,容易神经焦虑亢奋,睡得不好。 补钙,补蛋白质, 每天吃点肉蛋鱼、酸奶、奶酪、乳制品。 补镁,吃蔬菜,晚饭吃焯煮的菠菜、苋菜、小白菜、芥蓝、茼蒿,份量至少一个饭碗。 白天做能让身体发热、心跳加速的运动,简单的如快走金刚功。 晚上困了及时睡,哪怕是晚8、9点,困了立刻就睡。 有助于缓和神经,改善受到过多的刺激、过度兴奋、长期高压的大脑状态~ 一些胃肠不适消化不良的表症会减轻。 灵敏度、专注力、记忆能力也会得到恢复。
0
阅读:1
七七的美学
简介:感谢大家的关注
热门分类
推荐
军事
NBA
体育
社会
明星八卦
娱乐
财经
科技
汽车
历史
国际
游戏
动漫
公益
搞笑
商业
互联网
数码
国际足球
健康
房产
家居
电影
星座
旅游
健身
时尚
科学探索
职场
育儿
股票
教育
影视
情感
热点