对于日常朝九晚五的上班族来说 我们多多少少存在不同程度的关节损伤，或者关节受限，肌肉紧张等问题。 而单一的按摩、松解无法解决实际存在的问题 运动康复私人教练就是将功能性训练模拟运动的压力、要求与技术，将功能性训练纳入整体运动康复计划当中。 在我们给学生上课过程中安排的各种功能性训练，手法的治疗也好，都是为了让他们在主动收缩肌肉的情况下完成运动或者动作，主动去感受目标肌肉的收缩，逐步增强肌力，建立协调动作模式。 接下来我会慢慢将运动疗法渗透到平时工作、居家的生活化里，将复杂的动作简易化，教大家如何在生活和工作中以碎片化时间去锻炼自己的肌肉，缓解职业病或许妈妈病等～增强我们的心肺功能，提高神经系统的调节能力，增强内分泌系统的代谢能力，调节精神和心理状态。