一大波冠爷又来,最近好多小伙伴🐑了。阳后怎样正确操作?怎样快速转~阴呢?绝招告诉大家:
1. 看我前篇笔记:静息心率、测VOC、抗原测痰液等方法可以快速第一时间发现自己🐑了!
2. 发现🐑后,尽快到到带有独立厕所卧室隔~离,或者到酒店去住,防止传给家人。
3.前期尽快减少吸入病du量是最重要的 可以迅速去洗鼻子和簌口。
4. 清洗鼻子后,每天喷含防冠子抗~体的喷鼻喷剂(HY3000或蓝狙士)4次以上,尽可能将冠子限制在上呼吸道。正常情况下大部分人可以4天左右转阴,小部分快的2-3天转阴。
5.大量喝水,多补充VC/VD,补充D黄酮:喝莓茶可以补充(抗~炎,抗氧化)。
6.每天摄入足够蛋白质(肉蛋奶)和水果蔬菜。
7.对症辅助yao物,如有需要对应服用。
8.屋内配备大型空气净化器或星际光,减少Bingdu载量,对于减少症状,快速恢复转阴非常有益。。
9.每天早晚监测血~氧饱和度(小型夹指几十RMB够用),低于95%以下要去hospital。
10.保证休息充足,心情轻松!
注意:转阴30天内不要剧烈运动,逐步恢复自己免疫力。
🌹❤欢迎关注我们,加入数人万全网最大防护社群!