通常精神比较紧张的人，在嘴巴，牙齿和下颌处储存了很多压力和情绪，通过放松下巴的练习可以很好地释放这些隐藏得很深的情绪和压力，从而放松整个面部，以及整个身心。 小的时候，有愤怒或者委屈害怕时，如果想忍住不哭，就会通过咬紧下颌来压抑住情绪。我们的一些愤怒也会通过咬牙切齿来表现，以及遇到压力和困难时，也会通过咬紧牙关的方式来面对。 所以，嘴巴、牙齿，下颌附近的情绪压力非常大，在这个部位隐藏了珢多的感受，表达和情绪。 通过有意识的连接和练习这个部位，打开尘封的这些从小到大积累的情绪，下颌会慢慢找到放松的状态。下颌放松后，会感觉到下颌本身的重量，这个重量会让嘴巴不会紧闭在一起，也让上下牙齿也有了空间，不再是咬合在一起的紧张状态。这样，脸和眼睛的表情会有明显的改变。 同时，也会感觉到呼吸的通畅和深入，从喉咙到胸骨到腹腔一直到盆底的这条正中的通道，也会感觉到压力的释放，会感觉整个腔体通透很多。 所以，建议所有人都练习一下下巴，才知道自己平时这个部位承担了多少的压力。