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反流性食管炎养胃饮食日常

默默酱整薯条 2024-08-30 20:51:41

早：拌面中：虾仁+青菜+紫米饭晚：米饭+虾仁+豆腐煲运动：散步30分钟+八段锦1遍 - ⚠反流性食管炎注意事项： ✔清淡饮食并不是盲目忌口，好的蛋白鱼虾蛋奶要适当补充 ✔用简单的烹饪方式，少放调味料 ✔吃饭时专心吃饭，细嚼慢咽 ✔只吃七分饱就够了 ✔规律的作息，不要熬夜

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