今天又做了满满一盆芝麻盐 夹着大饼吃，直接香迷糊 从小跟着姥姥吃，配粥配豆浆…… 吃了几十年的小食方 尤其今年，更要多吃 土运太过，水湿盛行 脾土偏盛会克肾水 肾脏就会很容易受邪 所以今年养生的重点是 肾＞脾＞肝 肾为先天之本，是身体的根 只有根牢固，枝叶才能茂盛 芝麻味甘性平，入肝、肾、肺、脾经 而咸入肾 芝麻盐就是用盐将芝麻的补shen功能引入肾经 更好的激发肾气 🔹食材：黑白芝麻各一把、盐适量 🔹做法：生芝麻炒熟后，放入打粉机打碎或者用擀面杖碾碎，我今天用的捣蒜臼，捣碎后加入食用盐，微微咸即可，蕞后放凉装到瓶子保存 夹馒头、搭配米饭、面条或者粥…… 万物皆可配，每天1-2勺 蕞简单蕞有效补shen补钙方❗️ 坚持吃一段时间，皮肤会细腻有光泽 家里有孩子的，可以给孩子每天吃 补钙效果也非常好 💩困难的姐妹，搭配蜂蜜一起吃 潤肠通便，缓/解 便㊙️ 经常忧思失眠、易疲劳 指甲薄脆、皮肤干燥的 都可以试着去吃一段时间 芝麻虽小但很顽固 直接吃很难消化 碾碎才能被吸收 由于芝麻盐性平温和 可以作为补shen补钙方每天食用