上大学后经常有同学夸我皮肤白里透红的，说我整体给人一种干净舒服的气质，脸素颜涂个口红都很nice~ 忍不住小小的臭美一下🥰自从戒糖和养肝后皮肤状态真的越来越好啦~脸就像剥了壳的鸡蛋，白皙干净，就连底妆都服帖不少，简单涂个口红就像精心打扮过一样的美！谁懂！精力也很足，熬夜追剧打游戏背书刷题不觉得累哈哈 - 内调前觉得这些都是智商税，但皮肤和身体给的反馈不会骗人！内调真的大于外养！ 跟姐妹们浅浅分享下: 首先戒糖 拒绝人工糖！戒掉蛋糕、奶茶、零食，用低糖水果和坚果替代，实在馋的话可以两三个星期奖励自己一次 - 学会 内调 现在年轻人(包括我)基本都是夜猫子，很少在11点前睡觉，长期熬夜气血很虚，脸蛋黄刷刷的，干啥也提不起精气神。化妆也遮不住的憔悴，用护肤品没用就从内调上下手。 内调上我吃的Ciyive护肝片，也是经过层层淘汰留下来的，美国进口的成分放心，每粒500mg高含量的水飞蓟养护肝脏，肝血足了，身上的懒劲都给擦除了，还复配了ve和姜黄、谷胱甘肽这些养肤成分，吃到现在整个人就像“水蜜桃”，皮肤粉白粉白的，啥也不擦素颜就很有气血感，晚上熬夜第二天早八脸蛋依旧光滑透亮 - 最后多喝水 我不太喜欢没味道的水，所以就泡柠檬水、桑葚玫瑰水，喝水促进代谢的同时还能补充vc和花青素哈哈 - 大学才正是我们最肆意可以毫无顾虑打扮自己的时候，所以大家不要纠结于以前，从现在开始做出改变，都可以让自己变得的更漂亮，成为自己想成为的样子~