2024.8.29　耳鸣日常锻炼+艾灸记录 从2024.8.19开始 记录自己灸掉的艾条数量 看看灸到多少根艾条 才会从量变到质变 之前半年傻瓜灸的没有记录(大概300根1.8寸的艾条） 肚脐10+1.5＝11.5 足三里10+1＝11 后背14+6=20 膝盖6 合计：48.5根 —————— 早５点起 丰隆和气术４０分钟 平甩功半小时一套 摇一摇108下二组 黄金线３０分钟 傻瓜灸肚脐关元 今天的艾头形状终于正常了 灸盒刚放上 就感觉小腹中有一个个的包块被灸开 变成气体排出 因为膝盖怕冷 第一次傻瓜灸膝盖 很舒服 但膝盖盒子放艾条的夹子不行 要退回去返工 悬灸足三里 睡前半小时还阳卧加肾和气术半小时 章鱼小梳子梳头 艾灸肚脐关元这么多个月了 从小肚子灸的全是灸花 到现在基本没有颜色 之前自己没有实践过 以为灸花是网上说的低温烫伤 其实并不是 这大概就是肚子里的寒温吧