一年四季，聚会时的美食、旅行中的美食、还有家里做的美食；每一顿都不能落下…😋 想尽情体验干饭的快乐，但又担心长膘？ 如何吃？怎么吃？以及放心吃！其实，美食和好身材也可以兼得👍 我是一位碳水爱好者&肉食爱好者（适当的碳水摄入对女孩子很重要哦），遇到下饭的美食那必须安排一碗米饭🍚。 那我保持身材的秘诀是什么呢？ 一周安排无氧运动2次（健身房里力量训练） 有氧运动1次（快走、高尔夫、网球🎾） 减少零食的安排，降低一些平时爱吃零食的爱好，或者换成有好处的零食（比如：坚果、酸奶等…） 再是每天早上一杯pupu蜜 保证噗噗顺畅&一天一次，对身材管理真的很有帮助 像有的姐妹说控制饮食后噗噗有点困难，或者肚子怎么都下不去 就很适合喝这个 蜂蜜本身是天然的肠道润滑剂 它在蜂蜜里还加了益生元和四重莓果（西梅、黑莓、树莓、青梅） 膳食纤维很高！ 而且没加什么乱七八糟的东西 不用担心喝了会有急促感，或者反复跑卫生间这种 就是很自然的感觉！ 蜂蜜的自然甜味加上莓果的味道，酸酸甜甜的，真滴很不错👍 晨起或者大餐后都可以来上一杯哦🥃 这种勺子的独立包装也特别方便 包包里随身放上两条，出去聚餐、旅行，随时都可以喝 掌握这几点，狂炫美食和好身材的双重快乐都可以享受一下