其实很早之前我的发量远不及现在，还有些脂溢性，一度想去植发但被价格劝退，就自己钻研起了养发方法。坚持养发，现在冒出了很多绒毛，我的发际线视觉上也低了很多，复查还被夸过。今天和大家分享一下我的养发思路👩🏼 [坚持喝五黑粉] 把黑豆、桑葚、黑米、黑芝麻打成粉，每天冲30~40g服用，也可以直接找五黑粉，按需选择，坚持喝可以促进增发和改善头发光泽度。 [养护头皮毛囊] 大部分脱发姐妹都是毛囊有问题，用光电梳照红光+刺激毛囊，这步是核心，也是我自己发量逆袭的关键。 去看白大褂大多都会推荐照红光，因为它能从根源改善我们头皮环境，控油防脱，比做多少次高级护理都有用。而用了这么多红光类产品，我自己的一个体会是，微电流对毛囊的刺激最直接，甚至要好过红光。 之前只照红光时，也能看到有细碎的头发立起来，但发际线那里始终没有绒毛；换了带微电流的fnn光电梳，发际线也能看到有很多毛茸茸的头发冒出。现在也只是把早晚梳头换成了光电梳，三挡全开，偶尔会搭配我自己的头皮精华，步骤简单也好坚持。 同时提醒各位姐妹，当头皮环境不太好时，先不要一味涂药。因为涂药吸收不了多少，反而增加了头皮负担。 [洗发泡头选择] 隔一阵我就会换洗发水，也是为了减少头皮对洗发水的依赖性。 敏敏头皮：尽量选表活都是氨基酸的洗发水，出油的选择控油的就可以； 脂溢性皮：大概率是缺vb，需要泡头，vb💊房就可以买。 养头发不是一蹴而就的事情，除了上述的几点，保持心境平和、不熬夜也同样重要。