Hi👋朋友们👧🏻👦🏻～ 今天在家做了时蔬烤鸡腿🍖低卡干净又美味😋一口咬下去鲜嫩多汁✨一起做起来吧！ · 📝准备材料： 鸡腿、土豆、玉米、芦笋、虾仁 贝贝南瓜、小番茄、柠檬、迷迭香 🥙具体步骤： 1️⃣腌制鸡腿：琵琶腿划几刀方便入味，加两勺生抽➕半勺老抽➕一勺料酒➕一勺蜂蜜➕一勺蚝油➕黑胡椒碎，再加柠檬片和迷迭香，抓匀放冰箱冷藏半小时。 2️⃣土豆和玉米焯水煮熟后放入贝贝南瓜，加入适量盐和黑胡椒碎，再加两勺橄榄油拌匀。 3️⃣烤箱提前预热好后，放入鸡腿、玉米、土豆、贝贝南瓜，上下火200度20分钟。 4️⃣虾仁、芦笋、小番茄加入一勺橄榄油、少许盐和黑胡椒碎拌匀，再放入烤盘上，所有食材一起再烤200度10分钟。 ·