爱身上的每一处肌肉

佳佳说健身 2024-08-31 13:12:15
今日运动消耗425大卡(消耗因人而异) 跟练🏋🏻(图14) ☺️帕梅拉5min热身 💪Caroline Girvan1h哑铃全身力量 每个动作50s/10s 动作有重复 上下肢和腹部都有练到 很虐很爽很过瘾! 🔥帕梅拉10min有氧一千步 🔥帕梅拉10min魔鬼有氧 🧘🏻‍♀️帕梅拉10min全身拉伸 - 今日饮食 🍽️ 早餐:玉米+鸡蛋+蓝莓杏子+坚果+咖啡 午餐:牛肉饭 晚餐:外食 一会去逛超市 在外面解决晚饭咯 - 姐妹们 周末愉快[红色心形R][派对R]

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评论列表
  • 2024-08-31 18:03

    这个流心太绝了哇

  • 2024-08-31 16:45

    喜欢

  • 2024-09-01 07:31

    这强度,确定不是在练铁人三项?感觉吃完饭得休息个三五天才恢复元气吧!

  • 2024-08-31 16:37

    美人

  • 2024-09-01 07:29

    哎,我试过帕梅拉,5分钟就喘得像条狗,1小时全身力量?臣妾做不到啊!