因为孕期也一直在上班，吃饭时间也不怎么规律，加上孕前期又吃不下东西，慢慢的就每天都觉得很累，体重不增反而下降，看着自己脸色蜡黄黄，像苍老了十岁，心里很不是滋味。 专门去做了检查，是因为孕期营养不良，胎儿发育也有些偏小，为了补充孕期的营养，我结合专业人士的意见做了很多功课，发现补充活性叶酸很有用，可以促进胎儿孕期生长发育，补充孕妇孕期需要的营养- 做了大量关于活性叶酸的功课后分享几点建议给大家: ✅时间： 早饭后半小时服用效果最好 ✅需求： 1.备孕的前3-6个月开始补充, 2.孕期前三个月也要也要按时补充 3.叶酸代谢障碍建议直接补充到生产 ✅选择： 1.主要成分活性叶酸优先，成分稳定好吸收 2.营养含量丰富，补充比较全面的，比较适合孕期长期吃 3.胶囊剂更好吸收 我图片里分享的几款都是自己做了研究后入手的，感兴趣的可以参考~ 1.probody活性叶酸 2.Life活性叶酸 3.斯维诗叶酸 4.健美生叶酸