入睡难，闭着眼使劲的想睡着 反而就越难睡着，失眠，这是多少人的痛苦 直到发现了酸枣仁茶[飞吻R][飞吻R] 酸枣仁在养生界中有“东方睡果”的美誉 酸枣仁近两年的价格翻倍的涨 但其作用从来没有被低估 依然是备受失眠人群的福音 [红色心形R] 正宗的酸枣仁主要产自中国的北方地区，尤其是河北、山西、陕西等省。这些地方的气候和土壤条件非常适合酸枣树的生长，生产出的酸枣仁品质优良。 [红色心形R] 品质好的酸枣仁如下： 外观：呈暗褐色或深棕色，颗粒饱满均匀，有光泽，表面微微有纵向纹理。 气味：具有独特的香气，闻起来略带坚果香 触感：摸起来坚硬且略有颗粒感 - 现代人睡眠质量差，是多种原因造成，如心、肝、脾等 所以，睡眠茶需要多种食材搭配，加入了百合、茯苓、桑葚、枸杞、甘草、红枣等综合调理更好。 喝法： 取一包放到茶包当中，在加入400ml的开水冲泡，待到茶色开始变金黄即可饮用了。 适合：入睡难，半夜易醒，失眠多梦 不管睡眠质量如何，都要养出早睡的好习惯。 睡前不焦虑，心平气和，渐渐的养出好睡眠