失眠宝宝快来码住～超实用入睡小tips
😇打工人睡不着可不行～
🤓我这几天发现失眠人都有这几个共性，
要么脑子里思绪万千
要么累过头了睡不着，
还有就是焦虑自己睡不着而睡不着
睡不着是尊滴痛苦[哭惹R]
安妈总结了一些助眠小tips
收藏起来睡不着时候翻翻⑧[樱花R]
首先要排除睡眠干扰～营造睡眠环境～
日常助，mian各种小妙招
对我比较管用的都分享在图片里啦～
希望大家都能睡个好觉😴
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