大部分的宝子只听说过鱼油但没有听说过磷虾油，在这里给大家做一个简单的小科普： 磷虾油可以说是升级版的鱼油，它里面含有人体所需要的Omega-3脂肪酸，Omega-3对提升气色，滋润皮肤，保护眼睛，甚至包括睡眠，眼脑…有着巨大帮助，经常加班熬夜或者脸簧掉发的姐妹可以试一下，而且磷虾油里面的Omega-3还是磷脂型的，更容易被人体吸收，磷虾油的原料磷虾生活在南极深海，污染物含量低，吃着很安心 - 首先了解下磷虾油怎么选？ 1．看成分 Omega3(DHA+EPA)、磷脂、虾青素，这些重点成分的含量是否标注清晰，尽量选含量高的 2．看颜色 颜色为红色且晶莹剔透，如红宝石一般，则是优质磷虾油 3．看颗粒 选择颗粒大小适中的，太大容易卡嗓子 - ✅Ciyive 漂亮国的进口牌子，还是我朋友推荐给我的，算是我吃的比较长的内服了。一粒含量1000mg，含量很足；还有虾青素、omgea3和胆碱之类的成分。每天随餐吃2粒，皮肤一直很稳定，感觉整个人都有气色了，睡眠质量也变好了，性价比yyds ✅汤臣倍健 两粒1110mg包含磷脂620mg，虾青素65ug，这款不是纯油的，所以味道就不会很腥，这里面额外加入了亚麻籽油和向日葵油，所以看起来它的颜色没有那么红亮 ✅MegaRed 漂亮国的牌子，很喜欢这个翻盖的设计。瓶子避光性很好，一粒含量500mg，还包括磷脂和胆碱等。颗粒是小小的，没有什么腥味，用温水很好吞，不会卡住 ✅NYO3 这个是挪威进口的磷虾油，经常感觉脑袋晕晕的姐妹可以康康他家这款，很适合用作日常补充营养，瓶子小巧可爱，出门也可以随身携带就是价格有丢丢小贵，但性价比还不错 ✅Swisse 也是大家比较熟悉的老品牌，目前已被国内收购，原料很干净，各种营养成分也挺全面，白色不透光的瓶子避光性挺好的，一瓶有58粒，每天吃一粒，能够吃2个 ✅Vikpro 独立包装外出带着蛮方便的，颗粒小小的不怕卡嗓子，吃下来确实感到气色比之前好了很多，这款磷脂含量56%，偶尔加班熬夜也能快速恢复元气