这一周专注于减脂
发现自己的潜能,自己的身体
可以这么强大
可以,用6天时间,把腰围从76降到61
可以,坚持4天了,一天只吃一餐
还希望这种饮食状态,可以一辈子
可以,虽然吃的少,但依然坚持
一周四次力量训练,一天两次各30分钟的有氧运动可以,因为一天只有一餐,食物变得特别美味
感受到了它带给我的力量
也通过这一周看清了自己
之前懒,不行动去减脂
放纵自己的身体慢慢囤脂肪
一边忍不住吃着美食,一边看着自己的肚子发愁
一边用佛系的心态劝自己,不要在意体重和围度
一边又忍不住看别人身材紧致,有线条,好心动
算了,与其总是这样,两边摇摆
不如豁出去,必须对自己狠一把
瘦下来这才发现,是真的开心啊
想通了,减肥这件事
如果不在该完成的阶段把它完成
那它以后一定会不断跳出来烦你
且越往后成本越高
哎哟喂,原来咱体内藏着个小宇宙啊,狠下心,动起来,不仅身材逆袭,心态都年轻了呢!减脂,就该这么爽快
燃了!从佛系到行动派,原来潜能无限,狠下心,收获的不只是身材,更是自信的微笑!💪
哎呀,真牛!从放纵到自律,心态一变,瘦身跟玩儿似的。坚持就是胜利,瘦下来的心情比美食还美,我也得动起来啦!💪
6天的时间就能从76到61?太神奇啦!