这一周专注于减脂 发现自己的潜能，自己的身体 可以这么强大 可以，用6天时间，把腰围从76降到61 可以，坚持4天了，一天只吃一餐 还希望这种饮食状态，可以一辈子 可以，虽然吃的少，但依然坚持 一周四次力量训练，一天两次各30分钟的有氧运动可以，因为一天只有一餐，食物变得特别美味 感受到了它带给我的力量 也通过这一周看清了自己 之前懒，不行动去减脂 放纵自己的身体慢慢囤脂肪 一边忍不住吃着美食，一边看着自己的肚子发愁 一边用佛系的心态劝自己，不要在意体重和围度 一边又忍不住看别人身材紧致，有线条，好心动 算了，与其总是这样，两边摇摆 不如豁出去，必须对自己狠一把 瘦下来这才发现，是真的开心啊 想通了，减肥这件事 如果不在该完成的阶段把它完成 那它以后一定会不断跳出来烦你 且越往后成本越高