一个人无法建立深度的亲密关系，本质上是无法袒露真实的自己。 很多人对爱情抱有滤镜，过度强调他爱我，就应该无条件的支持我，但却不愿意承认一段关系的深度需要建立在互惠的基础上，同时还受到了双方对这段关系投入成本的影响，而投入的分量不仅仅取决于时间、金钱，更取决于你是否勇敢的展露了真实自我。 什么是真实自我呢？成熟的说，就是人内心中最真挚、最柔软，同时也是最脆弱的那一面。和一个没有展露真实自我的人谈恋爱，你可能会觉得对方特别好相处，他非常体贴，有分寸感，但是你也会隐约的感觉到和他距离很远，那是一种无论你们之间有多亲密，都无法遮掩的心理上的距离感。这种感受源自于对方处处都太美好了，不真实。 因为他能极大的让对方感觉到被托举和被包容，但对于长期而言就会成为一种缺陷，因为一段关系深入下去，当重要课题开始发生碰撞，你就会开始产生畏惧。 万一这个时候展示了真实的自己，对方不接受怎么办？他说我是骗子怎么办？他伤害我又怎么办？这些畏惧会持续的消耗你，折磨你，而每一段亲密关系也往往终止在这。 一个无法袒露珍视自己的人，会一次又一次的开启亲密关系，然后一次又一次的在深入关系的时刻逃走。他们自始至终都躲在面具背后，而让他们无法摘下面具的是强烈的不安全感，更确切的说，是一种无法将自己托付出去的不信任感。 一个人他掩藏真实自我的状态，是自己满足自己的需要，实在满足不了的那部分就压抑下去，整个过程主动权都掌握在自己手上，而一旦袒露了真实的自己，其实就是将自己的一部分需要寄托给他人。 我们永远都无法确保内心那部分脆弱和柔软究竟是会被对方珍视，还是被对方践踏。所以，为了避免一下子掉入全然被动的状态里，大多数人在亲密关系中都是逐步深入的，一边评估，一边袒露，保证内心的安全感不失调。 而自我防御过度的人，由于把自己绷得太紧，他们会无意识中抛弃了评估的过程。在任何关系里，他们都选择掩藏自我。因此，一个人要学会袒露真实的自己，首先需要提醒自己的就是学会评估。 只有你知道怎么样的人值得托付，怎么样的特质背后又隐藏着风险，你对危机有预警，对安全感才会有信任。足够的评估能力是信任的基础，真实的自我在这个时候才会慢慢的生长。