魔女团新闻

早起有氧下班臀腿08.30

迎松吉也吉 2024-09-01 15:25:40

运动空腹有氧爬坡 60min 私教课臀腿力量训练 60min ㅤ 饮食早餐~美式+鸡蛋白+豆沙奶酪球午餐~米饭+炒鸡胸+炒白菜+炒芹菜晚餐~mini午餐+炒丝瓜练后餐~全麦吐司+蛋白粉 /

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