本周和altra x OPC 完成了跑者专项力量增强2️⃣～足踝力量综合训练📝 ▫️ 我的训练风格可以用【大跑量】▫️【赤足跑】▫️【力量增强】三个关键词来括：在日常训练中不执着配速，专注脚下的感受，让正确的发力模式形成肌肉记忆。 ​▫️ Altra零落差跑鞋一直是我E跑的训练搭子；当去掉坡差的缓冲，就需要更强的足踝和腿部力量，以及更深入的核心参与发力。 ▫️ ​这次体验的ESCALANTE 系列，足够轻盈和有弹性，以及适度的缓冲性→很适合进行室内训练，激活和强化足踝小腿力量。 ▫️ 这是我第三次和OPC一起训练|大家都好卷～人均一天两练；乔智是卷王，一天3练[抱拳R][抱拳R][抱拳R] 力量训练结束后，还去751夜跑啦‼️快乐加倍🫶🏻