前段时间的断舍离，为了解决那些在衣柜积灰的陈年衣服，我是狠狠的跟风了一波，就给我坚持到了现在...... 94年，30岁，已婚有一娃，气色好状态高，身材有型，出门还被说成是大学生🙈~ 说真的，能有现在的好状态得益于我把钱都花在脸上，也给25+的女孩子一点建议，把脸保养好了，才是最有用滴！ share下我的保养公式： 20%外用+50%内养+30%好习惯 ①外用🔅 【冷水洗脸】热水容易破坏皮肤表层的皮脂膜，即使冬天我也是用冷水，一下子就精神了，坚持下来脸蛋都紧紧的~ 【精简护肤】对各种花样护肤品祛魅后，现在就是极简主义，我只选择适合自己的，精华+面霜天气干燥偶尔用点油养一下就差不多了 ②内养🔅 【陈皮姜米茶】大米、生姜、陈皮丢锅里炒，放凉后存蜜罐，一周喝2-3次 【内服水飞蓟】 自从生孩子后才把关注点从外用放到内调，中医说：人体血液是120天更新一次，尤其产后气血流失的速度比我想象的快，像我典型当代年轻人作息，饮食上油辣不忌+长期熬夜，导致气色苍白、身材臃肿、姨妈不稳定、情绪暴躁..... 所幸自己选对渠道没有经历食补，而是直接吃的护肝片，细水长流的补到小心肝，甚至实打实的滋润到皮肤，之前没有血色的脸肉眼可见的红润起来，Julytiger护肝片也是我接触到其他后一直在回购的，一天一粒，水飞蓟含量高纯度高，植物成分对女孩子就很友好；还有老姜黄+灵芝的复配成分，喝出1+2>3的效果~ 坚持下来气色红润光滑，姨妈准时报道；身材回到生娃前，基础款也能凸显特别；重点是情绪稳定，能够给宝宝一个健康的成长环境~ 【素颜元气水】桂圆+红枣+桑葚+玫瑰+枸杞，满满的花青素，很多明星都在喝，当之无愧的“素颜快乐水”！ ③好习惯🔅 【穿衣有品】衣服在精不在多，质量好的买几件，再用小饰品修饰一下，每天都有不一样的ootd！ 【头发护理】用经络梳每天梳200下，护好小心肝同时也不忘给头皮放松，主打雨露均沾~ 【健身运动】一周两三次练背训练，好的体态穿衣也会更好看噢~