养生多年，有个深刻的感悟，所有养生知识在情绪面前都不堪一击。 有一位认识多年的姐妹，过去十多年都很自律，早睡早起，从不熬夜，定期运动，饮食也很健康，不吃辛辣刺激食物，不喝饮料只喝茶，可是去年确诊得了乳腺癌，聊天发现原来是工作上被严重PUA，造成情绪出了很大问题。 还有一位脾胃出问题的朋友，平时不喝酒、不熬夜、不喝冷饮、不吃辛辣食物，脾胃还是很弱，因为情绪不好，经常觉得不开心，吃东西没胃口也没味道，吃饭跟完成任务一样…… 所以，中翳只能根据患者的问题找到根源，可调理调整只能靠自己。 和大家分享处理情绪问题的方法: 1、找出影响情绪的根源:人、事、物 2、去面对ta，如果是人，就直接跟对方表达自己的情绪;如果是事，就找到处理问题的方法;如果是物，就找到它困扰自己的原因，面对它，处理它 3、有意识的加强自我认知，只有我们清晰知道困难是什么，我们才能看清楚前方，找到面对困难的方法。 愿大家都能开心、快乐、幸福 我是小八，坚持养气血5年了，分享养气血、养灵性的日常，欢迎一起养气血