🌐 世界心理卫生组织指出，70%的人都会以攻击自身器官的方式消化情绪。实际上，大部分疾病都是由长期积累的负面思想和情绪引起的。 1️⃣ 真实地面对自己 💡 思想可以欺骗自己，但身体不会说谎，身体忠实地储存我们所有的情绪，提醒我们要正视并处理内心的真实需求。 2⃣找到出口：觉察你的情绪 ✨ 世界上原本没有黑暗，只是缺少光明；一旦有了光，黑暗便消失了。 💡 觉察就如同黑夜中的明灯，能帮助我们避开障碍。 💪 身体是我们蕞忠实的朋友，一直以各种方式提醒我们寻找问题的根源。 3️⃣ 让身体的智慧疗愈我们 🔬 根据美国著名精神神经免疫学家甘蒂丝·柏特的研究，情绪相关的分子遍布全身，而不仅仅存在于大脑中。 🚫 如果潜意识中的情绪未得到释放，会在体内累积，导致紧绷、酸痛和其他气血阻塞现象，久而久之可能发展成内伤、疾病乃至细胞病变。 👂 当我们不抗拒、不压抑任何负面情绪，而是倾听身体的声音，引导自己释放情绪，就可以自然而然地将其排出体外。 😢 这些情绪过于痛苦，我们不知如何面对和释放它们，给身心健康带来不必要的负担。 🧘‍♀️ 请允许身体释放恐惧或焦虑，透过肢体与声音得到平衡。 健康养生 情绪 情绪管理 调节情绪 控制情绪 积极心理暗示 疗愈 养生 笔记灵感 你经常会攻击自己来消化情绪吗？ [PK]浪漫生活的记录者