♥️大家好，我是般若~ 17年体制内中年女老师＋班主任 没错！我依然还是班主任，并且已经连续14年了，从未想过请辞，因为干得还算顺手且适应了，趁着开学前计划一下本学期工作和生活，供大家参考~ ✅主业工作： 上好课带好班，让愿意跟着学的孩子学有所成 不和弃学的孩子较劲，放过自己也放过学生 不和无法沟通的家长说太多话，有事情告知即可 做两节公开课 听10节徒弟的课 交一篇论文 完成市级课题的结题工作 完成交流任务，凑齐评高级的材料 刷高考题和竞赛题，为明年的高级考试提前准备 - ✅养生方面 早睡早起坚决不熬夜 下班后手机静音，不接工作电话不看工作微信 不因为学生的一点点小问题就发怒影响心情 坚持吃补剂，最近在吃鱼油感觉不错 上下午大课间和学生一起做操跑步 午饭后小睡半小时 按时下班，不带工作回家 - ✅抗老变美 体态管理，改变累了就驼背的不良习惯，不跷二郎腿 三餐七分饱，荤素搭配，控制体重不过百 多喝水多喝绿茶，绿茶可以抗自由基 煮五红粥加山药，有补气血的作用 每周敷两次面膜 天冷以后每日泡脚 睡前敷叶黄素眼贴 - ✅搞钱存钱 坚持做好3个账号，争取今年粉丝量破2w 精进拍照技术和文案内容 近期又接到了财商培训机构邀请我去讲座 继续编辑资料，计划再推出2套讲义和课程 过极简生活，少买多存 听播客《知行小酒馆》《纵横四海》积累理财知识 💬劝老师们趁着开学前也列一下新学期计划，尽早明确生活和工作的主线，才能不在日复一日的重复工作中迷失自我~