百岁宝贝：严重睡眠不足的9种表现😵‍💫

长期睡眠不足7小时，可能引发多种问题： 1️⃣不自觉抖腿因血清素减少 2️⃣脚易撞柜脚反映本体感觉衰退 3️⃣健忘则是工作记忆下滑 4️⃣微睡眠现象致阅读重复 5️⃣组胺分泌增多让人频摸脸发 6️⃣抗重力肌减弱，习惯翘腿托腮求舒适 7️⃣判断力下降，情绪易低落 8️⃣饿素增加，偏爱高热量食物 9️⃣杏仁体活跃，冲突频发那么，真心提醒您：别再熬夜，及时休息吧！