刚过去的三伏天， 夏天的酷热燃烧着脾胃的耐性。 高温天气频繁吃冷饮、油腻食物、暴饮暴食， 脾胃却在这样的酷暑中被折腾疲惫不堪， 消化功能也逐渐受到折磨 脾困生了一身湿 [打卡R] 秋天到了，天气渐凉 是健脾去湿的好时节 把夏天的脾胃之湿清一清 为秋冬季节的补打好基础 [打卡R] 秋天养护脾胃： 保持饮食温暖，如粥、汤； 喝杯五指毛桃四神汤茶 避免过度食用生冷食物； 增加锻炼，促进气血运行； 保持良好作息，避免过度疲劳。 [打卡R] 分享一款适合脾胃虚弱的养生茶 五指毛桃四神汤茶 以四神汤的食材为基础 在添加了五指毛桃、橘皮、白扁豆、甘草 [打卡R] 秋天用一杯温热甘平的茶方 暖暖脾胃，清清内湿