[自拍R]前几天低密度，极低密度等的图都给大家放过了，今天来放高密度脂蛋白。现在不知道高密度是好的人已经越来越少了，但是也还是有一些声音说高密度不能过高之类的，不能吗？可太能了，但是为什么会有这样的声音？其实不是高密度不能过高，而是一般低密度高了高密度多少也跟着上去一点，其实应该是低密/高密这个比值不能过大，如果高密度高，低密度高更多当然不行，但以此说高密度过高就不好，那是完全玩文字游戏，高密度就是要高！ [萌萌哒R]看图二，高密度不仅是把普通的外周胆固醇带回肝脏，甚至能把斑块处的一起带回，所以，如果有斑块，是不是应该拼命提高高密度呢？这也是为什么甘油三酯低，高低密度一起高就没事的原因，因为人家高密度往回带啊。 [微笑R]再看图三，高密度由啥组成，主要是磷脂和胆固醇，这也是我一直说不吃蛋黄其实是错误方向的原因，卵磷脂卵磷脂就是来自蛋黄，你倒好，为了所谓不摄入胆固醇，不吃卵磷脂，你那高密度能高起来才怪。斑块这种时候怎么变好呢？靠谁把那些尸体带走呢？ [暗中观察R]你吃多少蛋黄都影响不到你总胆固醇的量，因为你吃的多肝脏就生产的少，吃的少肝脏就生产的多。看准了，图二写了vldl由肝脏合成，而所有的LDL都来自vldl，也就是你所有的胆固醇，几乎都来自肝脏合成的意思，你吃不吃，这个总量由你需要运载多少甘油三酯决定，而不由得你吃不吃来决定。