🍲【娃娃菜金针菇鸡腿煲】低卡高蛋白的美味秘籍😜 这道超美味的【娃娃菜金针菇鸡腿煲】！真的是好吃到哭😭！ 🥬娃娃菜鲜甜多汁，🍗鸡腿肉嫩滑无比，每一口都充满了惊喜，毫不夸张！ 而且它低卡又高蛋白，简直是减脂期的绝佳美食👏。 🌟食材准备： 鸡腿肉（切成丁） 娃娃菜 金针菇 蒜 调料：一勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉、半勺黑胡椒粉 ✨制作步骤： 1. 鸡腿肉丁加入一勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉、半勺黑胡椒粉腌制 5 分钟。 2. 少油，蒜末爆香，铺上娃娃菜和金针菇。 3. 放上鸡腿肉，再盖一层娃娃菜。 4. 加一勺蚝油、半勺黑胡椒粉翻炒均匀。 5. 加一点清水，焖 8 分钟就大功告成啦！ 😋减脂期的姐妹们一定要安排起来，好吃还不胖！ #鸡腿肉的减脂吃法##秋日生活打卡季# #镜头下的秋日美食#