从成都到达阿坝州小金县四姑娘山当晚有点头重脚轻，还带点发烧，突然意识到这是高反前兆，挺担心的，不过还是对自己有信心的，爬过海拔4700+米都没事，区区3000多米海拔算什么？（自我安慰中）

可能是一下子从成都到川西高原一时适应不过来吧，下午4点在外溜达之后回客栈，喝了很多开水，真的像牛一样喝个不停。晚上就早早入睡了，只祈求醒来一切安好。

第二天清晨醒来第一反应就是摸了摸额头发现凉凉的，哈哈万万没想到居然好了，非常的开心！又可以活蹦乱跳了，我就说嘛我这种人怎么会高反，不过当晚真的很担心高反。

对于高反这个话题来说，到底如何应对？其实我觉得我的做法是对的，我并没有吃药也没有备有药，就一个劲的喝开水，然后好好休息就适应了。看过很多因为高反缺氧晕倒的，想想也够可怕的，所以很多人在来高原之前就提前吃药了，还随时备着药，我想问这样真有用吗？我觉得最主要的还是适应，大家觉得还有哪些有效的方法缓解高反吗？