秘传 八段锦 八段锦是从北宋时起便开始流行的一项健身活动。在我国古代的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。中医认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血，协调五脏六腑之功能。练习八段锦能缓解疲劳，对神经、心血管、消化及运动器官都有良好的调节作用，更可缓解肩腰腿痛。 八段锦是一套优秀的中国传统保健功法。动作简单易行，功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般柔顺、飘逸；又因为此功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。前四个动作可治病调疾，后四个动作可强身健体。