🔍 乌鸡搭配木耳非常补气xue ，都是对女性友好的食材，入秋后一周一定要喝两次~ ✅1.食材： 黑木耳、淮山、当归、枸杞、红枣、乌鸡 ✅2.做法： 黑木耳提前泡发，乌鸡焯水备用，所有食材倒入炖盅，加适量清水按炖汤键炖2小时，最好出锅前撒入枸杞，加盐调味即可。(砂锅煲的话大锅烧开，小火煲1.5小时，加盐调味即可. 1️⃣ 黑木耳： 补气养XUE、清理拍DU 2️⃣淮山： 补月卑养胃、生津益月市 3️⃣当归： 活XUE益气、润chang通便 4️⃣枸杞： 补中益气、护眼明MU