黑咖啡｜黑咖啡推荐｜减脂黑咖啡｜减脂期｜黑咖啡推荐不酸｜身材管理｜黑咖啡品牌牌子｜学生党｜黑咖啡的推荐 家人们，好的减脂黑咖啡真的能够起到事半功倍的作用❗ 最早开始入手的减脂黑咖啡我真的都不看配料表，看到那个比较热门就买来喝，没想到他们的成分配料表竟然含有脂肪！我说怎么喝着体重没有变化呢 后来把自己喝的减脂黑咖啡全部更换了一下，在上做了很多功课，现在也算是对选择减脂黑咖啡有了了解，不知道怎么选减脂黑咖啡的姐妹可以看下面给大家分享的步骤： 1⃣黑咖啡配料表 一定要挑选配料表干净、0糖0脂的黑咖啡，喝起来才更安心，而且有的减脂黑咖啡含有白芸豆以及左旋成分，这种成分更佳 2⃣黑咖啡烘焙程度 ✔浅烘焙：更能保留原始豆子的特点，味道会比较柔和，酸度会稍高 ✔中度烘焙：在保留原始风味的基础上增加了一些均衡感，适合大多数人 ✔深度烘焙：更偏苦涩，口感更浓厚，苦味更重，味道也浓烈，适合喜欢重口味的人 - 另外给大家再分享一些减脂黑咖啡的小tips： ✔运动前半小时喝一杯黑咖啡 ✔吃饭时，先吃蔬菜（300-500g），再吃肉蛋，养成习惯 ✔晚餐一定要有蛋白质，不能光吃水果或蔬菜，营养太单一 ✔减脂期下午6点后禁食，并且每顿餐用少油少盐少糖的烹饪方式 另外也给大家分享了几款自己喝着还不错减脂黑咖啡，有需要的宝子可以看下哦～