自己做饭，拒绝点外卖～附教程
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[红色心形R]孜然花菜炒肉👉教程见图11.12
（如果喜欢那种孜然辣椒味的宝子，一定会爱上这道菜，猪肉炒香和孜然辣椒粉搭配在一起，味道赞了，花菜没有焯水，切小一点可以炒熟，直接炒的花菜口感会更好！[赞R]）
[红色心形R]烟笋炒腊肉👉教程见图13.14.15
（腊肉提前焯水，再炒的话就不会很咸，而且全是腊肉的香味，腊肉和烟笋这样炒太下饭了[害羞R]）
[红色心形R]冬瓜肉末汤👉教程见图16.17
（不用放鸡精啥的佐料，一样可以很鲜，夏天喜欢做这种简单快捷的汤，盛一勺在米饭里面简直了…[偷笑R]）
[红色心形R]清炒油麦菜👉教程见图18
（炒蔬菜就是要大火快速炒，不要炒太久，叶子菜一般翻炒几下就熟了，炒太久就不绿了[玫瑰R]）
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知不知道亚女肺癌率最高 在家做饭做的 大火炒饭最费肺
哎呀，说的好！忙碌到炸的日子，就该来点快手菜拯救下厨小白
好好看的碗碟
哎哟，吃外卖哪有自己动手健康啊！看这孜然花菜炒肉，花菜不焯水直接炒，营养不流失，色香味俱全，感觉外卖的花菜都是缺了点啥
哎呀，说到冬瓜肉末汤和清炒油麦菜，简直夏天救星啊！快炒几下，鲜美不失原味，谁还点外卖？抗议那些复杂食谱，简单才是王道！
哎呀，看着这些菜谱我就心痒痒，谁说忙碌就不能享受美食了？不焯水、大火快炒，简单几步还原食材本味，这才是生活的小确幸嘛！