需要放松平静的 去做顺心的事 潜意识的力量真大 可能表意识会不断告诉自己 没什么要紧的 但身体却很诚实的反应 比如说胃肠扭成一团 其实不用不停的去告诉自己 这是提示它存在 淡忘它 当然反应是从你内部来的 可能你会记得 表意识做了这么多心里建设 不该有这些反应了 但是潜意识和表意识 越压抑，越分离 越通透，越一致！ 比如一个人 内心有很多的负面 但不敢让自己的负面出来 怕一出来 就一发不收拾 怕自己失控了 因此 他会开始往好的方面 往正向的方向去想 能这么做 已经是难得 但这样会比较压抑 会活得比较累 如果一个人 他表意识和潜意识是通透如一的 都是善的 都是正向的 他是真的好 那么自然也就会好人一生平安 比如可能领导赏识 你就活的很开心 开朗活泼，干劲十足，社交自然 但是因为职位降职这个事 让你的心又闭起来了 不开朗了，独来独往 不参加集体活动了 那你就要想想 如果领导赏识你 可以构成你的动力 那你就想办法让领导赏识你 总想捡现成的赏识 不主动去付出 哪来那么多呢？ 这些道理很容易明白的 只是还不太愿意去做 你认为自己还没有恢复过来 你认为自己需要更多的恢复时间 那也没关系 那就先在这种状态中逐步恢复吧 不要否定自己现在的状态 去接受自己这样的状态 如果连这样的自己 你都能接受 还有什么受不了的呢？ 心堵塞的时候 就去做点顺心的事 对于每个人来说 这些事是不同的 做卫生 做饭 抽烟喝酒 聊天 唱歌跳舞 去运动 听音乐 闷头睡觉 看书 打坐 写作 去户外 玩游戏 祈祷 思考 也有人喜欢什么都不做 就是发呆 是一种仪式 用来安放自己的心灵 用来承受自己的不安 本质上 所有的事都是一样的 没有任何意义 在实际生活中 每一件事的意义或功能 都是自己赋予的 顺着那件事的功能去做那件事 你就能让自己感到安心踏实 比如 跟别人聊天 能让你感到高兴 那么聊天的功能就是可以让你高兴 你顺着这个功能去做 你的心就比较满足 从这个意义上讲 你做任何一件事 就是在完成心的某个功能 如果你可以察觉到这一点 并有意识的去练习 如果你察觉不到这一点 你没有清晰的发现你的心 对某一件事赋予的具体功能 那么去做顺心的事 对你来说难以实现