图1-9是宝宝出生后0-6个月可能会遇到的吃奶问题和应对分享 以下是帮助宝宝缓减胀气的实用经验供参考： 1⃣️宝宝出生一周后就可以开始规律作息喂养➕“吃-玩-睡”模式的培养，猛涨期按需增加喂养即可。 1、宝宝出生后就是一张白纸，家长可以通过规律喂养➕“吃-玩-睡”模式教会宝宝什么时间吃，什么时间玩，什么时间睡觉，每次睡多久，吃完干什么，睡醒之后干什么，当坚持这样的喂养模式1-3周后宝宝就会形成生物钟和习惯，宝宝的适应能力和学习能力远比我们大人想要中的更强大，宝宝很快就会知道睡醒后就有的吃，不需要自己饿到哭了家长才来喂，可以大大降低刚开始吃太急导致吸入空气引起的胀气。 2、可以避免家长一哭就喂的情况，一哭就喂很容易造成宝宝吃奶习惯不好，每次只吃一点，变成零食奶，时间长了宝宝胃肠得不到休息，或者容易造成过度喂养，宝宝自己也不知道一天吃了多少，容易在满月后加重胀气或引发肠绞痛，也从而影响睡眠；想要小儿安，三分饥与寒。 2⃣️亲喂比瓶喂宝宝吸入空气要少，也有很多需要瓶喂的宝宝；瓶喂手摇奶来回搓大人手累还不够均匀，宝宝闹着哭搓好奶立马喝容易吸入空气加重胀气。如果有需要的话可以准备电动摇奶器带保温功能的，提前泡奶放上去电动摇奶，然后保温着，宝宝睡醒马上能喝到，能够减少因为哭闹喝奶而吸入空气的概率，宝宝不哭的时候喝奶会更好。瓶喂宝宝也可以准备防胀气奶瓶。 3⃣️宝宝满月后每天让宝宝趴着练抬头3-5次，一方面可以练习抬头能力，抬头是所有大运动的基础；另外一方面也可以减缓胀气，白天只要宝宝愿意大人看着的情况下可以多趴睡，也能缓减胀气。 4⃣️三个月内宝宝每次喂好奶拍嗝，拍嗝时间五分钟内，不宜竖抱太久；或通过飞机抱减缓胀气。 5⃣️陪玩环节做排气操，每次趴着的时候可以给宝宝背部做一些抚触捏脊，每天做被动操1-2次，吃玩睡模式让宝宝自己多活动促消化。 6⃣️小月龄宝宝睡着后哭闹大多因为胀气难受，抱起来拍下隔，然后放下让宝宝继续接觉；安抚不了的时候可以趴大人身上继续睡会。 7️⃣每周带宝宝游泳1-2次，也是一种运动。 8️⃣每天顺时针帮宝宝揉肚子3-5次，每天让宝宝趴着捏脊2-3次，如果胀气很严重或者肠绞痛，还可以热敷肚子，必要时用益生菌。