今天是瘦腰减脂的第8天
我的初心就是希望肚子能平
前面7天,体重和腰围都在一天比一天低
看到了成果这么快,真的是为自己感到高兴
结果今天,体重没减,腰围上升了1cm
如果不明白科学减脂的意义,就会为这个反弹焦虑
其实这就是身体在和你对抗着,因为前面7天
他都没发现你吃的那么少,练的那么狠
昨天,它发现了,所以他放慢了代谢的脚步
开始保护你的脂肪
越是对抗,越要坚持
因为一过了这个坎,你的瘦就来的更猛烈
最近五六天,都在执行一日一餐的间歇性断食
身材是在往好的方向变化着
但同时也发现了一些其他负面的问题
比如饥饿感,会让自己缺少些耐心,情绪会低落
我和吴先生两个人都在执行一日一餐
结果两个负面情绪搁在一起,昨天就冲上了
事后我们坐下来,讨论了一下
因为这样的情况,未来还会发生
我们应该更主动的包容彼此的低落情绪
温柔些,再温柔些
胖没有罪 但是瘦能让人更快乐
不用把身体委屈的考虑
今天穿什么显瘦,怎样穿遮肉
真好呀
绝美
确实断食时间长了情绪会受到影响
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